Thí sinh tham dự kỳ thi tuyển sinh 10 tại điểm thi Trường THPT Diên Hồng, quận 10, TP.HCM - Ảnh: NHƯ HÙNG
Điều này không chỉ tiêu hao sức lực mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Vì vậy khi 
Lịch công bố điểm thi, điểm chuẩn lớp 10 các tỉnh thành năm 2025ĐỌC NGAY
Đối với những thí sinh chưa trúng tuyển, hãy chủ động theo dõi các đợt tuyển sinh bổ sung từ các trường công lập, tư thục hoặc trung tâm giáo dục thường xuyên để tìm hướng đi phù hợp với năng lực và nguyện vọng.
Cô Tịnh cũng khuyên để không bị đuối sức khi vào lớp 10, học sinh nên duy trì thói quen học tập nhẹ nhàng, nên dành từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày để ôn lại kiến thức lớp 9, đặc biệt là toán, ngữ văn và tiếng Anh, những môn nền tảng cho cả chương trình THPT và kỳ thi đại học sau này. Việc ôn tập với cường độ vừa phải sẽ giúp học sinh duy trì sự tập trung mà không tạo áp lực quá lớn.
Các em có thể bắt đầu tìm hiểu trước nội dung chương trình lớp 10 để làm quen với cách học mới. Việc xem qua sách giáo khoa, tìm hiểu về các bộ sách khác nhau để lựa chọn tài liệu phù hợp sẽ giúp học sinh chủ động hơn khi năm học bắt đầu. Tuy nhiên giai đoạn này không nên đặt nặng vấn đề học trước, mà chỉ nên tìm hiểu ở mức độ nhẹ nhàng để tránh tạo sự mệt mỏi không cần thiết.
Quản lý thời gian hợp lý cũng là kỹ năng học sinh nên rèn luyện trong thời gian này. Việc đặt ra mục tiêu học tập cụ thể, như mỗi tuần ôn một chuyên đề nhỏ hay hoàn thành một vài bài đọc ngắn sẽ giúp các em giữ được nhịp học mà không cảm thấy nặng nề. Một thời khóa biểu cân đối giữa học, chơi và nghỉ ngơi không chỉ giúp duy trì phong độ học tập mà còn hỗ trợ tinh thần luôn trong trạng thái tích cực.
Với những bạn không đạt được kết quả như kỳ vọng sau kỳ thi vào lớp 10, cô Tịnh nhắn nhủ rằng thi không như kỳ vọng không phải là dấu chấm hết. Hãy chấp nhận kết quả, lắng nghe cảm xúc buồn của chính mình, rồi tìm cách giải tỏa nó như viết nhật ký, tâm sự với bạn bè, chia sẻ với thầy cô hoặc người thân trong gia đình.
Hiện nay học nghề là một lựa chọn rất đáng cân nhắc. Có nhiều bạn vừa có bằng nghề vừa có bằng THPT và vẫn đủ điều kiện thi đại học nếu muốn. Nhiều trường nghề còn có chính sách hỗ trợ học phí từ Nhà nước.
"Cô mong các em giữ vững tinh thần lạc quan, chăm chỉ và không ngừng học hỏi. Bất kể con đường nào nếu các em có tài năng và đạo đức thì nhất định sẽ thành công", cô Tịnh nhắn nhủ.
Nghỉ ngơi một cách tích cực
Theo ThS tâm lý học lâm sàng Lê Đại Minh, sau kỳ thi vào lớp 10 học sinh có thể làm rất nhiều điều ý nghĩa để cân bằng lại cảm xúc và năng lượng. Dưới góc nhìn của một người làm công tác nghiên cứu và thực hành tâm lý, anh cho rằng đây là thời điểm các em nên cho phép bản thân được thư giãn và làm những điều mình thực sự yêu thích.
Những hoạt động ấy có thể là đi chơi với bạn bè, học chơi một loại nhạc cụ, tham gia thể thao hoặc đi du lịch cùng gia đình. Tuy nhiên điều quan trọng là học sinh cần duy trì những hoạt động này theo cách lành mạnh, tích cực và cân bằng để tâm trí được nghỉ ngơi sau một chặng đường học tập căng thẳng và đầy nỗ lực.
Nói chuyện với gia đình nhiều hơn
Em Nguyễn Anh Khoa - học sinh lớp 9 Trường THCS Trần Văn Ơn (quận 1, TP.HCM) - chia sẻ sau khi thi xong em khá lo lắng về kết quả của mình. Tuy nhiên dù kết quả ra sao em cũng rất vui vì bản thân đã cố gắng hoàn thành kỳ thi.
Vì vậy sau những ngày học tập căng thẳng và áp lực, Khoa quyết định dành một khoảng thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, đồng thời đi chơi và nói chuyện với gia đình nhiều hơn. Khoa cũng lên kế hoạch học thêm các môn mình còn yếu để chuẩn bị cho năm học mới. Song song đó sẽ cố gắng tham gia các hoạt động thể thao mà mình yêu thích để rèn luyện sức khỏe.
Ngày đầu chấm thi lớp 10 ở TP.HCM: Đã có điểm 10 môn toán
