Học sinh đặt ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần cùng diễn giả tại chương trình - Ảnh: K.ANH
Cuộc sống hiện đại vốn nhiều áp lực từ học tập, công việc và các mối quan hệ. Sức khỏe tâm thần là điều quan trọng song không phải ai cũng thực sự hiểu và trân trọng. Vô tình chúng ta mải mê theo những mục tiêu mà quên rằng tinh thần cũng cần được chăm sóc, lắng nghe và chữa lành.
Tiến sĩ tâm lý Nguyễn Phương Thảo (Trường đại học Sài Gòn) nói khi ai đó thường bị mất ngủ, lo âu, hoang mang quá mức chính là những dấu hiệu cho thấy sức khỏe tâm thần đang "có vấn đề". "Học sinh sẽ còn là áp lực học tập, điểm số, các mối quan hệ bạn bè đời thực và cả không gian mạng. Công nghệ số cũng ít nhiều tác động cả tích cực lẫn tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của giới trẻ", cô Thảo nói.
Hội chứng FOMO (sợ bị bỏ lỡ) được nhắc đến khi người trẻ hiện tiêu tốn quá nhiều thời gian cho mạng xã hội. Bạn Minh Huy (lớp 10) bày tỏ nhiều người lệ thuộc quá mức vào thiết bị công nghệ, chủ yếu là điện thoại. "Lúc nào em cũng mở điện thoại xem có ai nhắn gì không, có thông tin gì trên các trang mạng xã hội không, thậm chí lúc đi ngủ còn tiếc nuối sợ bỏ lỡ tin nhắn, thông tin trên không gian mạng chính là dấu hiệu bị hội chứng Fomo", Minh Huy nói.
Chia sẻ, TS Phương Thảo cho hay đặc trưng của hội chứng FOMO không gì khác là mong muốn được cập nhật liên tục những điều người khác đang làm, chuyện đang xảy ra. Nỗi sợ khi mình không nắm bắt, trải nghiệm sự kiện, thông tin gì là thời sự, sợ bị tụt hậu thông tin. Và những năm gần đây, hội chứng này được cho là nguyên nhân của một số dấu hiệu tâm lý và hành vi tiêu cực.
TS Thảo cảnh báo gần đây hội chứng này có chiều hướng gia tăng, nhất là khi công nghệ càng tiến bộ, người nghiện Internet sử dụng mạng xã hội tương tác cùng nhau nhiều hơn. Nhưng cũng chính vì thế mà lại có vô số hoạt động không thể tham gia càng khiến khả năng một ai đó mắc hội chứng FOMO càng lớn hơn. Chưa kể hội chứng này còn hiện hữu trong các trò chơi điện tử vốn được cho là liên quan đến sự gia tăng sầu muộn và lo âu.
Cô Thảo nhắc lại câu chuyện đau lòng xảy ra với cậu học trò tại Hà Nội trước đây khi chọn tự kết thúc cuộc đời mình với lá thư tuyệt mệnh để lại khiến chúng ta phải suy ngẫm. Ấy như lời cảnh báo không thể xem nhẹ vấn đề sức khỏe tâm thần.
Chị Huỳnh Thị Tuyết Nhung (nguyên bí thư Đoàn Trung tâm Giáo dục thường xuyên Chu Văn An) và thầy Lê Văn Chương (phó giám đốc trung tâm này) cũng chia sẻ với các bạn trẻ rằng áp lực trong học tập thời nào cũng có. Vấn đề là gia đình, nhà trường và chính bản thân mỗi bạn cần quan tâm đúng mực đến sức khỏe tâm thần, học cách suy nghĩ tích cực giúp mỗi chúng ta cân bằng cuộc sống, tránh xa những suy nghĩ tiêu cực.
Nâng cao sức khỏe tâm thần, học cách hiểu sâu chính mình
