Tác dụng của nước nóng lên da và tóc ra sao? - Ảnh: Aleksandar Georgiev
Về cơ bản, 
Mặc quần chật, tắm nước quá nóng và loạt thói quen của nam giới có thể dẫn đến vô sinhĐỌC NGAY
Nghiên cứu cho thấy khi người lớn ngâm tay vào nước nóng và nước lạnh, nước nóng gây hại nhiều hơn, làm da mất nước, suy yếu hàng rào bảo vệ da và dẫn đến mẩn đỏ. Nước nóng cũng làm tăng độ pH của da, làm gián đoạn hàng rào bảo vệ da và gia tăng mất nước. Nước nóng cũng có thể khiến bạn cảm thấy da căng hơn và trông xỉn màu hoặc nhợt nhạt, tiến sĩ Barbosa nói thêm.
Nước nóng ảnh hưởng thế nào đến tóc?
Tương tự như tác động đối với da, nước nóng có thể làm khô tóc bằng cách loại bỏ bã nhờn. Nhưng nghiên cứu khám phá vấn đề này còn rất ít, các bác sĩ da liễu cho biết.
Tuyến tiết bã nhờn được tìm thấy hầu hết trên da, và có rất nhiều ở mặt và da đầu, tiến sĩ Elika Hoss, trợ lý giáo sư da liễu tại Mayo Clinic ở Arizona, chia sẻ.
Sau khi một tuyến trên da đầu tiết ra bã nhờn, chất dầu sẽ bao phủ lớp ngoài cùng của các sợi tóc. Gội đầu bằng nước nóng có thể loại bỏ một số bã nhờn, tiến sĩ Hoss giải thích, "những gì đang giữ cho tóc của chúng ta được giữ ẩm và bảo vệ".
Khi bệnh nhân nói với tiến sĩ Jenkins rằng họ cảm thấy tóc bị khô và giòn, bà thường hỏi "thói quen tắm của bạn là gì?". Vì vậy, thực hiện một số thay đổi nhỏ có thể hữu ích.
Làm thế nào để giữ cho da và tóc khỏe mạnh?
Nếu bạn không có tóc hoặc da khô, hoặc tình trạng như chàm hoặc vẩy nến mà nước nóng có thể làm trầm trọng hơn, bạn có thể thoải mái tắm nước nóng một hoặc hai lần mỗi tuần. Nếu da hoặc tóc bạn bị nhờn, bạn có thể tắm nước nóng thường xuyên hơn, tiến sĩ Jenkins bổ sung.
Nhưng khi có thể, hãy tắm nước ấm. Và giữ thời gian tắm ngắn, tiến sĩ Brittany Craiglow, giảng viên phụ tá tại Trường Y Yale, khuyên. Lý tưởng nhất là các lần tắm nên kéo dài từ năm đến mười phút.
Hãy chắc chắn sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không có hương liệu. Một số chất tẩy rửa và dầu gội có chứa các chất gây kích ứng như natri lauryl sulfate và có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.
Thay vì gội đầu hằng ngày, hãy cân nhắc chỉ gội khi cần thiết, chẳng hạn như sau khi tập thể dục hoặc sử dụng nhiều sản phẩm, hoặc khi tóc của bạn cảm thấy nhờn rít.
Ngoài ra, hãy nhớ dưỡng ẩm cho da trong khi da vẫn còn ẩm sau khi tắm. Chọn các loại thuốc mỡ hoặc kem để giữ ẩm thường tốt hơn so với lotion, và hãy tìm kiếm các thành phần dưỡng ẩm trên nhãn như ceramide, glycerin hoặc dầu khoáng.
Uống nước lạnh mùa nắng nóng cẩn thận khiến cơ thể gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng
