Lưu ý khi tắm biển ngày hè

Du lịch biển có lẽ đã trở thành niềm đam mê bất tận của nhiều du khách, đặc biệt trong mùa hè bởi đây là thời điểm nắng đẹp, những bãi biển trong xanh nhìn thấu đáy, thuận lợi cho các hoạt động vui chơi, lặn ngắm san hô của du khách.

Tuy nhiên, để an toàn khi tắm biển vào mùa hè, bạn cần biết một số lưu ý quan trọng dưới đây.

Thời điểm tắm biển phù hợp

Không nên tắm biển vào những ngày sóng mạnh (nhìn thấy bọt trắng của sóng hoặc nhìn thấy cây sóng), ngày mưa bão hay nhiệt độ ngoài trời thấp (dưới 18 độ C). Không nên chọn du lịch biển hoặc tắm ở vùng biển thường có dòng nước ngược vì dòng nước này rất nguy hiểm cho người bơi. Khi thấy bờ biển yên lặng bất thường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy ngay lập tức lên bờ. Không nên tắm biển ngay sau khi ăn vì nước biển ép vào bụng sẽ gây ra khó thở và đầy bụng. Tốt nhất chỉ nên tắm biển sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Cũng không nên tắm biển vào lúc quá đói mệt, dễ mất sức. Tránh tắm biển vào lúc 10-14h. Thời điểm này ánh nắng gay gắt, có nhiều tia tử ngoại và khiến bạn dễ bị say nắng. Thời gian tốt nhất để tắm biển trong ngày hè là trước 7h và sau 16h.

Lưu ý khi tắm biển
Khởi động trước khi xuống biển

Trước khi xuống biển, cần khởi động chân tay, làm một vài động tác thể dục hoặc chạy bộ nhẹ một quãng để tránh chuột rút trước khi ngâm mình vào dòng nước. Song, bạn không nên vận động quá sức và cần xuống nước một cách từ từ, đừng vội lao mình xuống nước.

Không tắm biển một mình và bơi khỏi khu vực an toàn

Để đảm bảo an toàn, bạn nên cẩn thận khi tắm, không bơi quá xa bờ. Luôn phải đi cùng ít nhất 1-2 người khác, càng đông càng an toàn và có thể hỗ trợ nhau khi có sự cố.

Thường ở mỗi bãi biển sẽ có những biển cắm cảnh báo khu vực nước sâu, nguy hiểm. Bạn nên tuân thủ đúng nội quy của bãi biển, không đi ra xa khỏi khu vực an toàn kẻo không bơi vào bờ được, gặp cá dữ, bị sóng mạnh cuốn trôi.

Không phơi nắng quá lâu

Ánh nắng gay gắt sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn không nên tắm nắng quá lâu trước khi xuống nước vì dễ bị cảm lạnh đột ngột

Ngoài ra, ngâm mình dưới nước biển quá 2 tiếng không tốt cho sức khỏe. Sau khi vào bờ cần lau người và thay đồ khô ngay, tránh mặc đồ ướt hoạt động trên cát, bởi bờ biển gió to dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh.

Sử dụng kem chống nắng

Hãy bảo vệ da bằng kem chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành khi đi biển.

Kem chống nắng phải được xoa lên người trước 15-20 phút trước khi xuống biển, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn trước cái nắng hè.