Hôi chân, ‘ác mộng’ không của riêng ai

Mặc cảm làm… ô nhiễm không khí xung quanh khiến người bị

Giày, tất ẩm ướt là nguyên nhân phổ biến khiến bàn chân nặng mùi hơn.

Bạn sẽ dễ bị ra mồ hôi chân hơn nếu bạn đi bộ cả ngày. Một thực tế chưa nhiều người nhận ra là, nếu bản thân bạn đang bị căng thẳng thì cũng có thể bị tiết mồ hôi nhiều hơn bình thường. Vi khuẩn trên da sẽ phân giải mồ hôi khi nó được tiết ra từ lỗ chân lông. Mùi hôi sẽ được giải phóng khi mồ hôi bị phân hủy. Ngay cả khi bạn đã cởi giầy ra, vi khuẩn vẫn tiếp tục sinh sôi.

Tắm xong, đi tất đi giày ngay khi chân còn ẩm hay để giày trong tủ tối đều là những nguyên nhân góp phần tăng chứng hôi chân.

Mùa mưa lũ cũng dễ khiến bạn mắc phải các bệnh da liễu, chả hạn như nhiễm nấm móng chân. Và điều này cũng có thể dẫn đến hôi chân. Lưu ý, nếu chân không chỉ “bốc mùi” mà còn bị ngứa, bong da… bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để có hướng điều trị cụ thể.

Làm thế nào để hạn chế mùi hôi chân

Điều quan trọng số một là đôi chân luôn cần được vệ sinh sạch sẽ. Mỗi người nên hình thành thói quen chăm sóc đôi bàn chân với những khâu cơ bản như tẩy da chết, cắt ngắn móng, làm sạch phần da thừa ở khóe móng...

Ngâm chân với nước ấm là một biện pháp đơn giản vừa giúp bạn thư giãn vừa hạn chế tình trạng hôi chân. Nước ngâm chân nên thả chút muối với gừng giã nhỏ hoặc trà xanh, dấm táo để tăng hiệu quả khử mùi. Thời gian thích hợp nhất là sau bữa ăn tối hoặc trước khi đi ngủ.

Sau khi ngâm chân, bạn nên dùng khăn sạch, khô lau kỹ hai bàn chân. Đặc biệt các khe chân cũng cần được lau khô cẩn thận.

Bàn chân được rửa sạch và lau khô là phép vệ sinh cơ bản khử mùi hôi chân.

1001 cách

Bã cà phê giúp khử mùi hôi chân.

Bạn có bất ngờ khi biết kem đánh răng cũng được ứng dụng trong khử mùi hôi chân. Chỉ cần lấy một chút kem đánh răng, nhỏ vài giọt nước lên kem để tạo bọt rồi thoa lên bàn chân, để một lúc rồi rửa lại chân bằng nước sạch, lau khô.

Chuyên gia dinh dưỡng thì khuyên rằng thêm kẽm vào chế độ ăn của bạn có thể giúp loại bỏ mùi hôi chân. Kẽm có nhiều trong hải sản, thịt bò, rau bina, đậu, bột yến mạch, ngũ cốc ăn sáng, nấm, hạnh nhân và hạt điều.

Chân hôi là bởi giày ướt

Chắc hẳn chưa nhiều người trong chúng ta quan tâm đúng mức đến đôi giày đi hàng ngày. Đặc biệt trong những ngày mưa ẩm hoặc sau khi tập thể thao, bạn cần vệ sinh giày cẩn thận.

Trong những ngày trời mưa, bạn có thể sử dụng sản phẩm bọc giày bằng nhựa, silicone để bảo vệ đôi giày khỏi bị ướt. Chọn tất có chất liệu bằng bông hay cotton, giúp thấm mồ hôi và hút ẩm dễ dàng hơn.

Mẹo nhỏ để hạn chế mùi hôi chân là không bao giờ đi cùng một đôi giày trong 2 ngày liên tiếp. Đôi giày của bạn cần ít nhất 24 giờ “để không” để đạt độ khô sạch cần thiết

Đi các loại dép hở ngón vào mùa hè và đi chân đất ở nhà vào buổi tối. Nguyên tắc này cũng nên được áp dụng trong mùa mưa lũ.

Cách hiệu quả để 'đối phó' với bệnh dễ mắc trong mùa mưa lũ

16/09/2024

Võ Hồng Thu